海外を旅すると、その土地の風景・人々・食べ物など
日常とは全く異なる環境におかれる。
知らず知らずのうちに、
普段の生活から開放され、自由になれるのだ。

私も会社勤めの時は休みがとれなくて、
なかなか海外旅行なんていけなかったが、
無職となった今、時間だけはある。
「そうだ！前から一度は行きたかったオーストラリアに行こう！」

「旅行でストレス解消」とはよく聞く話だが、
実は逆にストレスを溜めてしまうこともある。
例えば、スケジュールをガッチリ組みすぎて、
帰ってくるこをにはヘトヘト・・なんてこともある。

旅行でストレスを解消するためのポイントは３つある。

①旅行に行く前からアレコレ想像する
　ガイドブックを見て、行きたい場所・
　見たい風景を想像してワクワクするのは、非常に脳によい。

②スケジュールをつめすぎない
　ゆっくりホテルや温泉でくつろぐ「癒しの旅」もいいでしょう。

③帰ってきた時にがっかりっしない
　これは私も経験済み。（笑）
　「あ～。また現実に戻って来てしまった。。」とがっかりせずに、
　パっと気持ちを切り替えよう。

さて、ここまでえらそうに語ったが、
果たして自分自身、実行することができるのか？
来週は、「オーストラリア　グレートバリアリーフの旅」をご報告するので、
見に来てくださいね。