夜中の３時、また眠れないのでブログ書いています(^_^;)
最近『不眠症を治すには』という本を読んだが、解決策は以下の通りだそうだ↓

【解決策】
①毎朝、朝日を浴びること（５分以上）
②毎日もウォーキング、ヨガなどのリズム運動をすること。（5分～出来れば30分）
③泣くこと。（週1以上）

『泣くこと』については妙に納得感がある。
どんなに辛いことがあっても、号泣すると泣き疲れて寝てしまうなんてことがあった。
それと同じで、良い映画を観たりして感動の涙を流すことはとてもいいそうだ。(｡･･｡)

解決策↑を続けて半月になるが、果たしてこのままよくなるのか？
あっなんか眠くなってきたかも。。(-_-)zzz

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