最近なかなか眠れない。。そんな辛い不眠症を一緒に楽しく解消していきませんか?聞くとなぜだかとっても眠くなるオリジナル童話も紹介していきます♪
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冷えは女の大敵！
この時期になって急に寒くなってたせいで、
昨晩も手足が冷たくて寝つきが悪かった
冷え性は不眠の原因にもなる。
よく、眠くなると体温があがるというが、
それは体を温めることによって上手に眠れるように、
体が自動的に調節しているのだ。
実は私エイミーも、
冷えを改善するためにホッカイロを毎日お腹に貼っていた時期もあった。
でもそれは「体が自分で体を温めようとしなくなってしまうため、長期的に見ると逆効果」
だと言う。
それを知ってからはホッカイロを卒業し、ひたすら着込むことにしている。
最近では薄手なのに暖かいヒートテックのような下着もあるので、
おしゃれもあきらめなくてよい。
冬の準備のため、タンスの奥から”あったかグッズ”を取り出していたところ、
「肝心のコートがない！」ということに気付いたのだ。
そういえば、去年着ていたものは穴があいたため、
捨ててしまったのだ。
「コートを買おうにもセールもまだなのでこの時期はさぞお高いだろう。。
そうだインターネットで安いものを探してみよう！」と思い立って探してみると、
楽天で安くて可愛いコートがだくさん売っていることに気付いた！
私は↓に一目ぼれしたので買ってみた。
色はキャメルとオレンジで超迷ったが、あまりない色なのでオレンジにした。
[2回]
「俺は３時間眠れば大丈夫！」っていう人が時々いるけど、
たいてい、活動的で頭の回転が速い人が多い気がする。。
明石家サンマとかミノモンタとか。
対して、エイミーことわたくしは
毎日８時間寝ないと、なんとなく調子が悪くなる。
『その人が一日何時間眠れば大丈夫なのか』については、
実は遺伝子レベルで決まっていて、変えることができないらしい。
では逆に、長時間睡眠の有名人はいないのか？
探してみたところ、
なんと、あのアインシュタインは、毎日日１０時間眠っていたそうだ。
あんな天才と同じだなんて、なんとなく嬉しい（笑）
「そう！私たちの脳は、眠っている間にも働いているのです！」
ちなみに、長時間睡眠の人には、創造的な右脳派が多いそうです♪♪
あなたはどっち派！？
▼アインシュタイン あっかんべーの顔(Einstein beh)▼
▼このペンマウスとファイヤーアルパカ（無料お絵かきソフト）で描きました♪▼
[3回]
、それともネットカフェも良いかも
[3回]
[3回]
[3回]
眠れない。
私は毎晩眠れない。。
ストレッチをしてみたり、
梅酒を飲んだりしてみたものの、
「眠らなきゃ眠らなきゃ」と思うたびに、
目はギンギンと冴えてくる。
「明日も仕事なのに・・・」
時計の針がカチ、カチと音を鳴らす。
「今果たして何時なんだろう。。」
時計を見るのすら怖い。
長い夜が明け、やがて朝を迎える。。。
このぼんやりと朝日で明るくなっていく部屋を見ると、
焦りを通りこして呆然とする。
今日も眠れなかった。。。
身支度をはじめ、鏡の中の自分を見ると、目の下は浅黒く、ひどい顔をしている。
誰か他のにもこういう人いませんか。。？
クワンソウ茶（沖縄の眠り草）眠りから健康をサポート！睡眠で毎日をしっかりリセット！クワン... |
[2回]
